#自我价值感

自卑怎么建立自信：不靠成就堆出来的 3 个认知层面改变

自卑的本质是价值依附于比较，不是成就不够。成就只改位置，换不掉衡量自己的尺子。文内有7题自测、同学年薪翻倍三种反应对照、三句心里话的认知替换，以及每晚记录3件「我做得对」的小练习。