#男生自卑

升职了却觉得自己不配：冒充者综合征的表现与认知陷阱

升职后总觉得是运气好、怕哪天被拆穿，这种感觉常被称为冒充者综合征。它不是疾病诊断，而是把成绩归给运气的认知模式。文中有一套 8 题自测、三种被夸反应的对照，以及一张「成就—努力」表，每周补一两行，就能把事实攒成证据。