#不敢约人怎么办

怕被拒绝所以不敢开口：预期性拒绝的心理机制与 1 个本周小改变

不敢开口往往不是性格，而是预期性拒绝：脑内先演最坏结果并当已发生。6题自测后拆拒绝敏感与事前反刍，对照不开口/先道歉/说清楚三种约法；本周对熟人发一次含时间地点的小邀请，只负责开口。